Self-Defense
Zelfverdediging
Wij zijn we trots om onze nieuwste discipline aan te kondigen: Self-Defense.
Onze ervaren trainer biedt een uitgebreide training aan
die je helpt om jezelf te beschermen in verschillende situaties.
Waarom Self-Defense
Omdat het je de kracht en het zelfvertrouwen geeft om elke situatie aan te kunnen.
Zelfverdedigingstraining leert je niet alleen hoe je jezelf fysiek kunt beschermen, maar het versterkt ook je mentale weerbaarheid.
Je ontwikkelt essentiële vaardigheden die je helpen om kalm en gefocust te blijven onder druk. Bovendien verbetert het je algehele fitheid en gezondheid.
Door zelfverdediging te leren, investeer je in je eigen veiligheid en welzijn, en dat is een van de meest waardevolle cadeaus die je jezelf kunt geven.
Deze les is toegankelijk vanaf 16 jaar!
Enkel tips en benodigdheden
1. Draag een lange broek
Een lange broek biedt extra bescherming tegen schaafwonden, blauwe plekken en andere verwondingen die kunnen ontstaan tijdens het trainen op harde oppervlakken of bij contact met trainingspartners
2. Draag geen sieraden (of plak deze af)
Sieraden zoals ringen, armbanden en kettingen kunnen vast komen te zitten aan kleding of trainingsapparatuur, wat kan leiden tot verwondingen voor zowel jou als je trainingspartner
3. Dragen van gebit- en hoofd-
en kruisscherming is aan te raden
Het dragen van deze beschermingsmiddelen zorgt ervoor dat je met meer vertrouwen en veiligheid kunt trainen, omdat je weet dat je goed beschermd bent tegen mogelijke blessure
4. Training mag op blootvoets of met worstelschoenen
5. (Teen)nagels bij kort en verzorgd houden
omwille van hygiënische redenen
Lange nagels kunnen gemakkelijk breken of scheuren tijdens intensieve bewegingen, wat kan leiden tot pijnlijke verwondingen of infecties.
Korte nagels zijn gemakkelijker schoon te houden en verminderen de kans op het vasthouden van vuil en bacteriën, wat kan leiden tot nagel- en huidinfecties
Groepstrainingen voor elk niveau bokser
Groepstrainingen voor elk niveau thaibokser
Leer de kracht van veiligheid en zelfvertrouwen